Nowe grupy początkujące ruszĄ od 8 września.
Plan zajęć Tai Chi/Chi Kung ważny w Warszawie od 8 września 2025 do 15 stycznia 2026 r.
————————————————
Nasze lokalizacje w Warszawie
– AWF Warszawa , ul. Marymoncka 34
– na ten moment zmuszeni jesteśmy zawiesić zajęcia na Felińskiego 13, szukamy nowej lokalizacji
Poniedziałki (AWF ul. Marymoncka 34, główny budynek, sala nr 1)
17:45 – 19:00 – grupa średniozaawansowana i zaawansowana (Radek),
19:15 – 20:15 – trening z bronią/ zajęcia wolne (Radek) – na tym treningu nie działają karty Multisport, FitProfit, PZU Sport i Medicover Sport,
20:30 – 21:45 – grupa początkująca (Radek).
Wtorki (ZS nr 31 ul. Felińskiego 13) – w tej lokalizacji nie działają karty Multisport, FitProfit, PZU Sport i Medicover Sport,
Na ten moment z przyczyn od nas niezależnych musimy odwołać zajęcia w tej lokalizacji, jesteśmy w trakcie ustalania nowego miejsca. Zapisz się do naszego newslettera by dostać informację, gdy już nowy termin zostanie ustalony.
Czwartki (AWF ul. Marymoncka 34, główny budynek, sala nr 1)
19:15 – 20:30 – grupa początkująca (Radek/Paweł),
20:45 – 22:00 – grupa średniozaawansowana i zaawansowana (Radek)
Na nasze zajęcia można się zapisać przez poniższy grafik. Po kliknięciu w wybrany termin zajęć system przeprowadzi Cię przez proces zapisu.
Jeśli planujesz przyjść do nas pierwszy raz, wypełnij formularz jako Gość, po pierwszych zajęciach będziesz mogła/mógł łatwo zakupić karnet i stać się członkiem naszej szkoły.
Decyzję o zapisie i opłatach podejmuje się się dopiero po pierwszej lekcji próbnej.
Pełen cennik naszych zajęć znajdziesz poniżej.
Co trzeba zrobić by wziąć udział w naszych zajęciach Tai Chi w Warszawie?
Przed pierwszym (bezpłatnym) treningiem wystarczy zapisać się na zajęcia (możesz to zrobić tutaj), przyjść na miejsce ćwiczeń 10 minut przed rozpoczęciem zajęć i zgłosić się do instruktora.
Więcej informacji i odpowiedzi na ewentualne pytania znajdziesz w zakładce Jak zacząć ćwiczyć?
Od września 2025 r. dzielimy się na cztery grupy:
– początkująca – dla tych, którzy nie ćwiczyli dotychczas Tai Chi i Chi Kung lub praktykowali inny styl,
– średnia – osoby, które znają tylko pierwszą część długiej formy Tai Chi Chuan stylu Yang lub wracają pod dłuższej przerwie w treningach,
– zaawansowana – osoby, które znają pierwszą i drugą część długiej formy Tai Chi Chuan stylu Yang.
Jeśli masz wątpliwości w której grupie powinieneś ćwiczyć, podejdź przed zajęciami do instruktora i z nim o tym porozmawiaj.
Ogólnie zasada jest taka, że gdy wracasz do treningów i znasz przynajmniej pierwszą część uczonej w naszej szkole długiej formy Tai Chi stylu Yang, możesz śmiało przychodzić do grupy bardziej zaawansowanej. Na zajęciach tych są podziały na mniejsze grupy, więc bez problemów sobie poradzisz. Pamiętaj, że pierwszy miesiąc po wakacjach poświęcamy na powtórki materiału z zeszłego roku, więc nawet jeśli nie wszystko dobrze pamiętasz, to na pewno dasz sobie radę. W razie czego zawsze można też jednocześnie przychodzić na zajęcia grupy początkującej i uzupełniać materiał. Taka opcja jest bezpłatna dla wszystkich uczniów grup zaawansowanych.
Co się składa na nasze zajęcia Tai Chi / Chi Kung?
W naszej szkole ćwiczymy głównie formy ręczne w przekazach od mistrzów: Zhou Xuan Yun (Wudang Tai Chi), Yang Jwing Ming (Yang Tai Chi) oraz Zhai Weichuan (Wu/Hao Tai Chi).
Ważnymi elementami treningu Tai Chi są: ćwiczenia Jibengong, zestawy zdrowotne Qigong, pchające dłonie oraz ćwiczenia Tai Chi z bronią (m.in. kij, miecz, szabla, wachlarz).
Nasze zajęcia Tai Chi odbywają się na terenie dzielnicy Bielany ze świetnym dojazdem z innych dzielnic Warszawy. Szczególnie łatwo można dojechać do nas komunikacją miejską (Żoliborz (5-10 minut), Bemowo (w zależności od miejsca 10-15 minut), Białołeka (Tarchomin 15 minut, Zielona Białołeka w zależności od pory dnia 15-25 minut)
W poniedziałki i czwartki spotykamy się w salach gimnastycznych w głównym budynku AWF w Warszawie.
Jak do nas trafić?
Komunikacja miejska – Metro Bielany (od metra niecałe 10 minut), Przystanek autobusowy i tramwajowy: AWF przy bramie głównej (z przystanku ok 3 minut)
Gdzie zaparkować?
W okolicy ul. Marymonckiej (poza terenem AWF – parkingi miejskie bezpłatne. Na terenie AWF parkingi są płatne. Mapkę dołączyliśmy wskazując wygodny lokalizacyjnie parking, na którym zwykle są wolne miejsca. Stamtąd dojście 1-2 minuty pieszo pod arkadami głównego budynku do ronda i dalej w prawo do wejścia.
Jak dojść do sali nr 1 i sali nr 4 na AWF Warszawa?
Wchodząc przez główną bramę kieruj się dalej prosto w stronę głównego budynku uczelni, co poznasz po charakterystycznym rondku wewnątrz jego dziedzińca. Kiedy dojdziesz do tego ronda skręć w lewo do wejścia. Rozglądaj się za strzałkami – podpowiedziami. Do sali nr 1 idź prosto i szukaj drzwi do szatni po lewej stronie. Do sali gimnastycznej przejdziesz od strony szatni, gdzie możesz przebrać się i zmienić obuwie. Do sali nr 4 skręć w korytarz w prawo. Sala będzie po lewej stronie tego korytarza, a przed nią szatnie do którym zejście schodami w dół. Obie szatnie oznaczymy pomocnymi strzałkami, żeby wszyscy znaleźli nas lekko, łatwo i przyjemnie.
Prowadzimy też zajęcia Tai Chi w Łodzi