POLECANE KSIĄŻKI O TAI CHI CHUAN W języku polskim dostępnych jest kilka niezwykle wartościowych pozycji książkowych o Tai Chi. Ich zrozumienie Tai Chi i praca jaką włożyli w propagowanie tej sztuki godne są uwagi i szacunku. Wszystkie książki umieszczone poniżej polecamy jako naprawdę dobre. Tai Chi Chuan (Taijiquan) jest dobrze znaną chińską sztuką walki. Jednak […]
Polecane książki o Tai Chi Chuan Read More »
Styl Wu Tai Chi (taijiquan, t’ai chi ch’uan), zapoczątkowany przez mistrza Wu Yuxiang (1812-1880), bywa też nazywany stylem Hao, od nazwiska jednego z wybitnych przedstawicieli – Hao Weizhena (1842-1920), który bardzo przyczynił się do popularyzacji tego stylu Tai Chi. 1. Zwartość pozycji Tai Chi stylu Wu Formy uprawianych obecnie odmian taijiquan dzieli się zwykle na warianty określane jako
Cechy Tai Chi stylu Wu(Hao) Read More »
Tai Chi Chuan styl Wudang – Długa forma – 108 ruchów武当太极拳式 Wudang Shi TaijiquanFilm z warsztatów w Warszawie – forma 108 w wykonaniu Mistrza – część pierwszaFilm Mistrza Zhou Xuan Yun– forma 108 – część pierwszaFilm z warsztatów w Warszawie – forma 108 w wykonaniu Mistrza – część druga Spis technik:Część pierwsza: 1. Pozycja Przygotowawcza (Preparatory Posture – Yu Bei Shi)2. Rozpoczęcie
Forma 108 Wudang Tai Chi – spis ruchów Read More »
Jak zostałem VIP-em. Całkiem poważna relacja naszego instruktora Tai Chi z wyjazdu treningowego do Chin. Nie wiem, czy Wam o tym wspominałem, ale w sierpniu wyjechałem do Guangfu nazywanego też Miastem Tai Chi by zgłębiać tajniki tej pięknej sztuki u samego źródła. Wybraliśmy się tam w piątkę. Prócz mnie w ekipie był Andrzej Kalisz, który
Jak zostałem VIP-em. Read More »
Dobrym przykładem jest obserwacja następujących po sobie cyklicznie zjawisk takich jak dzień i noc. Stanowią swoje wyraźne przeciwieństwo, jednak jedno nie istniałoby bez drugiego, a wspólnie tworzą większą całość – dobę. Prosty symbol – taijitu (przedstawiający połączenie yin i yang) zawiera cztery zasady. Zasada przeciwieństwa i dopełnienia Istnienie zjawisk zachodzących w świecie zależne jest od
Podstawy teorii Yin – Yang Read More »
Korzyści z treningu Tai Chi Tai Chi Chuan to, wywodzący się bezpośrednio z chińskich sztuk walki, system chińskiej gimnastyki prozdrowotnej. Harmonizujące organizm działanie Tai Chi może stanowić skuteczną formę terapii przy bardzo wielu dolegliwościach. Tai Chi może być szczególnie pożyteczne w przypadku starszych osób. Prowadzone współcześnie w wielu krajach badania nad działaniem Tai Chi potwierdzają, że
Terapeutyczne efekty Tai Chi Read More »
W Chinach mówi się o pięciu tak zwanych wielkich stylach Tai Chi Chuan. Są to w kolejności powstawania: Chen, Yang, Wu (Hao), Wu i Sun. Ostatnio do tego grona zaliczony został także styl He. Mówiąc o różnych stylach Tai Chi podaje się zwykle ich cechy charakterystyczne. Zastrzec należy jednak, że w obrębie każdego z nich istnieją różne szkoły, w których sposób ćwiczenia i nacisk na
